دانلود پاورپوینت با موضوع اصلاح وضعیت بدن و انجام ورزشهای دوران بارداری،
در قالب ppt و در 58 اسلاید، قابل ویرایش.
در قالب ppt و در 58 اسلاید، قابل ویرایش.
بخشی از متن پاورپوینت:
رعایت نکات لازم به هنگام ورزش کردن:
به علت تغییر مرکز تعادل، خطر لغزیدن و افتادن افزایش یافته، بنا براین انجام تمرینات آرام، شنا کردن و پیاده روی آهسته این خطر را کم می کند.
کمتر از 140در دقیقه باشد. HR
از زیاد گرم شدن پرهیز شود به ویژه در سه ماهه اول.
نوشیدن آب فراوان.
پرهیز از پوشیدن لباس تنگ.
استفاده از سینه بند خوب و کفش راحت.
انجام تنفس عمیق.
پرهیز از پریدن.
پرهیز از ورزش در صورت هرگونه لکه بینی، غش، تنگی نفس، درد ویا احساس حالت تهوع.
به علت تغییر مرکز تعادل، خطر لغزیدن و افتادن افزایش یافته، بنا براین انجام تمرینات آرام، شنا کردن و پیاده روی آهسته این خطر را کم می کند.
کمتر از 140در دقیقه باشد. HR
از زیاد گرم شدن پرهیز شود به ویژه در سه ماهه اول.
نوشیدن آب فراوان.
پرهیز از پوشیدن لباس تنگ.
استفاده از سینه بند خوب و کفش راحت.
انجام تنفس عمیق.
پرهیز از پریدن.
پرهیز از ورزش در صورت هرگونه لکه بینی، غش، تنگی نفس، درد ویا احساس حالت تهوع.
دانلود فایل”پاورپوینت اصلاح وضعیت بدن و انجام ورزشهای دوران بارداری”